長(cháng)跑前做什么熱身運動(dòng)跑起來(lái)會(huì )輕松
男14歲
2015-06-11 12:35
醫生建議：2015-06-11 13:23
健客醫生長(cháng)跑前做熱身運動(dòng)，主要是把身體各個(gè)關(guān)節，肌肉活動(dòng)一下，以免在接下來(lái)的劇烈運動(dòng)下，扭傷關(guān)節，拉傷肌肉。
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