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您好，根據您的描述，這樣的情況屬于氣虛導致的，可以服用虛汗停顆粒，是益氣養陰，固表斂汗。用于氣陰不足之自汗、盜汗及小兒盜汗。或者是玉屏風(fēng)顆粒，是益氣，固表，止汗。用于表虛不固，自汗惡風(fēng)，面色晄白，或體虛易感風(fēng)邪者。平時(shí)可以多吃些人參燉雞、紅棗、枸杞等補氣血的食物，希望可以幫到您。