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您好，產(chǎn)后減肥，一般建議在哺乳期結(jié)束后開始，沒有哺乳的建議等過完月子開始，剖腹產(chǎn)建議在刀口恢復(fù)后開始都可以。產(chǎn)后瘦身重點(diǎn)在于緊致肌膚，皮膚在懷孕時(shí)受到拉扯，產(chǎn)后在肚子、大腿和臀部等位置，都容易有紋路的產(chǎn)生。所以，在產(chǎn)后通過適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、涂抹緊致霜來幫助局部的雕塑和恢復(fù)肌膚的緊實(shí)。此外，產(chǎn)后最重要的是要恢復(fù)身體，這個(gè)時(shí)候應(yīng)該是均衡膳食、營(yíng)養(yǎng)平衡，只要熱量控制好?？梢苑脺急督∪榍宓鞍坠腆w飲料(原乳清蛋白粉)，增強(qiáng)抵抗力，幫助減肥，促進(jìn)病后康復(fù)，減少皮膚皺紋，增強(qiáng)骨骼。