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您好，產(chǎn)后肥胖是因為妊娠過(guò)程引起下丘腦-性腺功能暫時(shí)紊亂，特別是脂肪代謝失去平衡，建議合理調整飲食專(zhuān)家提醒各位新媽媽?zhuān)a(chǎn)后的飲食搭配對于瘦身的順利進(jìn)行有著(zhù)至關(guān)重要的作用。既要保證小寶寶和新媽媽營(yíng)養攝入充分，又要避免在營(yíng)養過(guò)剩的基礎上，限制脂肪和糖的攝入。偏好甜食、油炸食品、動(dòng)物油、肥肉、動(dòng)物內臟等高脂類(lèi)食物，當然容易導致產(chǎn)后發(fā)胖，愛(ài)美的新媽媽要少吃。飲食中必須含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)，如魚(yú)、瘦肉、蛋、奶、水果和蔬菜。