想咨詢失眠問(wèn)題 陪伴10年之久 痛不欲生
男0歲
2015-05-28 08:52
問(wèn)答詳情
健客醫(yī)生
引起失眠的原因很多，多半是神經(jīng)緊張引起。臨床上一般應(yīng)用緩解神經(jīng)緊張藥物和促睡眠藥
晚上經(jīng)常會(huì)睡不著 即使再困都會(huì)胡思亂想很多東西 控制不住
那些藥都沒(méi)用
已經(jīng)有10年之久了 有時(shí)會(huì)連續(xù)性的四五天 有時(shí)會(huì)連續(xù)性的兩三天睡得著
除此之外，經(jīng)常鍛煉身體增強(qiáng)體質(zhì)也可以緩解癥狀
嗯 比較缺乏鍛煉
鍛煉身體可以促睡眠激素的分泌，所以還是建議多鍛煉
明白
謝謝
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