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你好！ 我建議你最好先去醫(yī)院做相關檢查如肝腎功能，尿常規(guī)，以便確診病情，再在醫(yī)生的指導下，合理的服用降壓藥物控制好血壓。平時在飲食方面要遵循平衡膳食的原則，減少鈉鹽攝入，增加蔬菜和水果的攝入量；控制體體重，控制高熱量食物（高脂肪食物、含糖飲料及酒類等）的攝入，適當控制主食（碳水化合物）用量。在運動方面，規(guī)律的、中等強度的有氧運動是控制體質量的有效方法。減重的速度因人而異，通常以每周減重0.5～1.0 kg為宜。對于非藥物措施減重效果不理想的重度肥胖患者，應在醫(yī)生指導下，使用減肥藥物控制體質量。減輕精神壓力，保持心理平衡，希望能夠幫到你。