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最近有沒(méi)有進(jìn)行劇烈運動(dòng)，如果沒(méi)有，就排除肌肉扭傷的情況了。中醫說(shuō)“痛則不通，通則不痛”所以估計淤血積滯在那兒，你可以通過(guò)敲打小腿的腎經(jīng)，進(jìn)一步疏通經(jīng)絡(luò )，或是可以通過(guò)跪膝法，把氣血引到下面，只有氣血通暢，那么就不會(huì )痛的了。