最近半月了失眠失的嚴(yán)重，耳朵貼枕頭上明顯感覺后腦里咚咚的。
男35歲
2015-05-22 23:18
病情描述
每晚躺下倆三個(gè)小時(shí)也無法入睡，眼珠也像給眼皮在打架一樣。
醫(yī)生建議：2015-05-22 23:18
健客醫(yī)生可以服用褪黑素的，可能是因?yàn)閴毫^大了，不宜吃的過飽，特別是晚餐；睡前不要吃東西，忌煙，酒和咖啡，餐后不要立即躺平，睡眠時(shí)應(yīng)把床頭抬高，以減少胃酸反流的機(jī)會(huì)。
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