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您好！人參藥性偏溫，若久服或用量過(guò)大，會(huì )造成氣盛陰耗、陰虛火旺，擾動(dòng)胎兒，導致出血，嚴重時(shí)會(huì )危及胎兒的生命。對準媽媽本身來(lái)說(shuō)，固然人參毒性很小，但用量過(guò)大也會(huì )造成神經(jīng)系統、心血管系統、消化系統的損害；長(cháng)期服用還可出現失眠、抑郁、心悸、血壓升高等副作用。因此，準媽媽進(jìn)補人參要適量，不要看到是補藥就以為它對人體有百利而無(wú)一害，也不可長(cháng)期服用。在選用人參時(shí)，可視準媽媽的體質(zhì)而定。一般來(lái)講，準媽媽有氣短、易感冒、怕冷等體質(zhì)偏陽(yáng)虛的癥狀可選用紅參；一般情況下可選用生曬參或西洋參。人參服用方法很多，泡水、煎服、燉藥膳等均可。總之，準媽媽服用人參應該在醫生的指導下進(jìn)行，在服用人參的過(guò)程中如果出現失眠、胸悶、憋氣、腹脹、玫瑰疹、皮膚瘙癢和鼻出血等癥狀時(shí)，應立即停服，以免引起更嚴重的后果。懷孕期間的營(yíng)養準備是非常重要的，要多食用優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，如瘦肉、魚(yú)類(lèi)、禽類(lèi)、奶制品、尖果、豆類(lèi)；還要多食用礦物質(zhì)與維生素，如碘、鈣、鐵、鋅，可食用的食物有，海帶、紫菜、海蝦、海魚(yú)、黑木耳、豬肝、綠色蔬菜、香蕉、蘋(píng)果。另外，也要留意膳食纖維的攝進(jìn)，如糙米、全麥面包、葡萄干、豌豆、芹菜。希望幫到你！