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您好，根據您的描述，建議多吃一些護肝的食物，如糯米、黑米、高粱，肉魚(yú)類(lèi)，如牛肉、鱸魚(yú)、鯽魚(yú)等，平時(shí)飲食宜清淡，戒煙戒酒，可以服自然之寶酒前酒后營(yíng)養膠囊，是抗氧化，分解酒精，護肝。【用法用量】成年人每次酒前或酒后食用1卡；建議酒前食用。 用希望可以幫到您。