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您好，抽筋一般是低鈣引起的肌肉痙攣現象，可能與勞累及著(zhù)涼有關(guān)系。建議應該給與鈣劑的補充及維生素D的補充，意見(jiàn)建議：以促進(jìn)鈣的吸收，多曬太陽(yáng)，喝些牛奶等含鈣較高的食物，注意保暖，避免過(guò)度勞累，可以有效減輕抽筋的現象的發(fā)生，希望我的回答能幫助到您，祝您健康。手腳抽筋可以吃舒筋健腰丸，補益肝腎，強健筋骨，驅風(fēng)除濕，活絡(luò )止痛。用于腰膝酸痛。效果很好的。另外建議補些鈣。