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專家問答
我晚上睡覺老是做夢,夢醒了感覺好累 ,什么原因?
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2013-07-27 10:28
病情描述
我晚上睡覺老是做夢,夢醒了感覺好累 ,什么原因?
醫(yī)生建議:2013-07-27 10:28
專家問答梁醫(yī)生
你好,不要緊張,這主要是緊張壓力或是精神因素,造成的睡眠質(zhì)量差,最好采取自然療法,不要隨便服用藥物,藥物可以擾亂睡眠的自然過程,你可以使用放松訓練或催眠CD,加強活動與鍛煉,放松身心,對失眠有改善,提高睡眠質(zhì)量.
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