您好！怎么樣吃飯最有營(yíng)養(yǎng)？
男20歲
2013-12-10 20:47
病情描述
您好，我想知道吃飯的時(shí)候怎么吃才最有營(yíng)養(yǎng)呢？
醫(yī)生建議：2013-12-10 20:49
莫醫(yī)生你好！吃飯首先要營(yíng)養(yǎng)搭配合理，每日的蔬菜、水果、肉食、菌類食物都應(yīng)該達(dá)到一定比例，營(yíng)養(yǎng)均衡了，吸收才能全面的。平時(shí)養(yǎng)成每日三餐定時(shí)定量的好習(xí)慣，吃飯時(shí)一定要細(xì)嚼慢咽，有利于緩解胃腸的消化壓力，也利于營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收。飲食上應(yīng)該避免辛辣刺激性食物，禁食生冷油膩不易消化的食物。希望我的回答能夠幫的到你，祝生活愉快！
熱門問答
熱門藥品
非處方藥
非處方藥
非處方藥
非處方藥
瀉肝安神丸(賽藥仙)
清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢(mèng)、心煩；神經(jīng)衰弱見上述證候者。
益安寧丸(同溢堂)
補(bǔ)氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對(duì)失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。
解郁丸(康祺)
疏肝解郁，養(yǎng)心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢(mèng)。
龍膽瀉肝丸(同仁堂)
清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈?zāi)砍?，耳鳴耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。
方舟健客－國(guó)家藥監(jiān)局認(rèn)證的合法網(wǎng)上藥店，致力于打造優(yōu)質(zhì)、低價(jià)、便捷的網(wǎng)上藥店和最值得信賴的健康服務(wù)平臺(tái)
版權(quán)所有 Copyright?2015-2024 m.qwdk666.com All rights reserved
違法和不良信息舉報(bào)電話 400-003-7368 舉報(bào)郵箱 jubao@jianke.com
頂部