我是女孩，體重169斤，胖給我?guī)頍?，有什么方法可以讓我輕松減肥
女20歲
2015-05-02 01:32
病情描述
我是女孩，體重169斤，胖給我?guī)頍?，有什么好的方法可以介紹給我呀
醫(yī)生建議：2015-05-02 01:32
健客醫(yī)生最好的減肥方法就是運動，有游泳、慢跑， 你只要做到，晚上只吃菜（成年后晚上可不吃飯），早飯和中飯都要多吃，主食以一天2兩為宜。10口菜一口肉。每天堅持運動1個小時以上。
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