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你好，吃鈣片期間不要吃菠菜、竹筍、莧菜、毛豆、茭白、洋蔥等食物中含草酸或植酸過(guò)多，會(huì )影響鈣劑的吸收。可以在烹調這些蔬菜之前，可先將這些菜在沸水中燙一下，去除其中的草酸和植酸。也不要喝咖啡，濃茶，牛奶，這些都不利于鈣的吸收。補鈣的時(shí)間要注意，最好是在早晚飯后服用補鈣產(chǎn)品。