你好，我最近晚上睡覺(jué)多夢(mèng)，怎么辦？
男26歲
2013-12-09 19:01
病情描述
你好，我最近晚上睡覺(jué)多夢(mèng)，總是夢(mèng)見(jiàn)自己在爬山或種樹(shù)，夢(mèng)里好累，請(qǐng)問(wèn)有什么藥物能讓我晚上不做那么累的夢(mèng)？
醫(yī)生建議：2013-12-09 19:16
吳醫(yī)生你好:不要緊張,這主要是緊張壓力或是精神因素,造成的睡眠質(zhì)量差,最好采取自然療法,不要隨便服用藥物,藥物可以擾亂睡眠的自然過(guò)程,你可以使用放松訓(xùn)練或催眠CD,加強(qiáng)活動(dòng)與鍛煉,放松身心,對(duì)失眠有改善,提高睡眠質(zhì)量.
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