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少吃零食，多運(yùn)動(dòng)，不要經(jīng)常坐著。也可以服用維亭牌超級(jí)P57，超級(jí)p57成分取自于蝴蝶亞食用仙人掌，能直接進(jìn)入丘腦下里的神經(jīng)細(xì)胞，告訴大腦身體已經(jīng)有足夠的能量(血糖)，使大腦把饑餓機(jī)制關(guān)起而減低食欲。在食用后半小時(shí)起效，1小時(shí)后至12小時(shí)讓人產(chǎn)生飽腹感，從而減少熱量攝入，減輕體重。在p57作用下，至少能減少40%的熱量攝入。經(jīng)歐美多國(guó)科學(xué)家的研究證實(shí)，p57對(duì)人體沒(méi)有任何副作用，是最理想的，最安全的天然食欲調(diào)節(jié)劑。