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專家問答
我工作壓力大,睡眠不好,天天都要3點太睡去
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2013-12-09 12:23
病情描述
你好,請問我工作壓力大,睡眠不好,天天都要3點太睡去,怎么辦,沒精神
醫(yī)生建議:2013-12-09 12:24
專家問答健客醫(yī)生
你好,建議使用野酒花 改善睡眠。 失眠時間有幾個月或半年左右,未用過安眠類藥物,入睡困難、多夢、早醒、白天精神低落、經(jīng)常無精打采,而且也會易怒、激動、經(jīng)常健忘,情緒消極。建議用量:1-2粒每晚睡前1小時用溫開水送服。睡眠穩(wěn)定后堅持服用3個月。飲食宜清淡.忌食辛辣、生冷、油膩食物,適當釋放壓力,祝早日康復。
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