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你好1 酸性體質(zhì)的產(chǎn)生是體內堿性物質(zhì)不足所造成，自我預防和改善酸性體質(zhì)可先從飲食下手。首先調整飲食結構，保持營(yíng)養攝入的平衡。可以多吃些偏堿性的食物，如水果、蔬菜、蘇打餅干等。多喝堿性離子水，少喝酸性水，如純凈水、可樂(lè )等。其次，必須保證適量的運動(dòng)以及杜絕抽煙、酗酒等不良習慣。最后，情緒對體液酸化的影響很大，所以保持良好的心情也很重要。 謝謝你的咨詢(xún)。