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你好！以餐后行走來(lái)降低血糖，機理比較復雜，人在靜息的狀態(tài)下，肌肉代謝的主要燃料是游離脂肪酸：糖只占極少量，但是在運動(dòng)時(shí)，肌肉能量的需求加大。糖的分解代謝也隨之增強，餐后行走不僅能促使血液中的葡萄糖迅速進(jìn)入肌肉和其他組織，加速糖的氧化、利用過(guò)程，而且可以減輕或消除胰島素的抵抗現象，增強各組織器官對胰島素的敏感性，從而提高肌肉利用胰島素的能力，把居高不下的餐后血糖很快地降下來(lái)。 堅持散步還能促進(jìn)脂肪代謝，提高肌肉對脂肪酸的利用率，降低血漿甘油三酯，減輕體重，增強體質(zhì)提高抵抗力，改善全身機能狀態(tài)，防止或減少心血管等并發(fā)癥。 謝謝你的咨詢(xún)。

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