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怎么瘦大腿內(nèi)側(cè)和臀部

男0歲

2015-04-21 21:24

問答詳情

健客醫(yī)生

跳繩可以有效的減少大腿的贅肉和收緊肌肉但必須堅(jiān)持。2高抬腿。

跳繩每天要跳多少呢

每組50下分組跳幾次吧

其實(shí)我已經(jīng)輕了幾斤了，現(xiàn)在感覺進(jìn)入了瓶頸期，要怎么辦呢

不知道你的身高和體重？

160和55

可以配合跑步跳繩來鍛煉

哦哦，我弟178和74，好像也是我這個情況，要改怎么辦呢

多運(yùn)動了低脂飲食

三餐只吃素菜不吃肉嗎

那也不行的要營養(yǎng)均衡

嗯嗯，最近似乎消化不太好，現(xiàn)在想用消食片調(diào)節(jié)一下會有什么副作用，會長胖嗎

最好是采用物理方法按摩肚子

嗯嗯，知道了，謝謝您啦

清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢、心煩；神經(jīng)衰弱見上述證候者。

補(bǔ)氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

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