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您好！如果是確診的抑郁癥，最好是服藥和心理治療同時(shí)進(jìn)行，那樣效果會(huì)更好。你媽媽這種情況，如果不是很?chē)?yán)重的話，你可以通過(guò)心理疏導(dǎo)來(lái)緩解甚至消除抑郁癥，不要操之過(guò)急。以下幾個(gè)方面可以參考一下：1.多點(diǎn)安排一些高興歡樂(lè)的事情，把愉快的活動(dòng)列入日程。如訪友聊天，或參加野餐、文娛活動(dòng)，看電影、聽(tīng)音樂(lè)會(huì)等。 2、以利他主義精神給人以幫助，是治療精神抑郁的良好方式。你應(yīng)對(duì)自己說(shuō)："我能做有利于他人的事，我不是無(wú)價(jià)值的人。"與人隔絕、離群索居是抑郁癥的主要原因。因此，人際交往是自我痊愈的重要因素。 3、抑郁常因惰性而起，行動(dòng)則是它的克星。因此，多做一些有益的事情。祝您生活愉快！