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你好!對于想減肥的人來(lái)說(shuō)，餐后這半小時(shí)至關(guān)重要。人體小腸開(kāi)始吸收是晚飯后的30分鐘左右，在這段時(shí)間里有意識地活動(dòng)身體，可以有效減肥。因此不妨利用這段時(shí)間打掃一下房間，整理一下寫(xiě)字臺或衣柜，或者家人之間互相按摩，都可以起到消耗熱量的作用。另外，餐后半小時(shí)喝些水，能夠加強身體的消化功能，幫助脂肪代謝。吳大真建議，可以利用這段時(shí)間拍打經(jīng)絡(luò )，主要針對任脈，也就是小腹以上正中間的部位，有很多重要的穴位分布在此，吃完飯從上到下輕輕拍打20分鐘，可以幫助消化、強身健體。 謝謝你的咨詢(xún)。