有沒有減肥的小妙招？怎么減肥比較健康又不反彈的？
男24歲
2015-04-07 16:16
病情描述
我是男生，比較胖，有沒有什么減肥的妙招可以健康的減肥又不反彈的？
醫(yī)生建議：2015-04-07 16:16
健客醫(yī)生減肥的妙招倒沒有，健康的減肥方式可以達(dá)到減肥的效果而且不會反彈。首先是飲食，飲食一定要平衡膳食，規(guī)定好一天三餐的時(shí)間，按時(shí)吃飯，同時(shí)要控制飯量，不可濫吃，多吃蔬菜水果。另外，一定要每天鍛煉身體，每天做運(yùn)動。
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