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專家問答
男人的大肚腩要怎么樣才能快速減掉?
30
2015-04-01 15:06
病情描述
30歲男的,有很大的肚子,不是肥肉的那種,很硬,工作從事體力勞動,比較壯171的個子,168的體重,大肚子怎么減掉有什么方法嗎?
醫(yī)生建議:2015-04-01 15:06
專家問答健客醫(yī)生
健康的減肥方式是控制飲食、增加運動量。如避免高油高脂高糖飲食,如油炸、油膩食物、甜飲料,多吃粗糧、蔬果類;減少久坐時間,每天至少半個小時左右的有氧運動,如跑步、跳繩、游泳、快走等,堅持就有效果。
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