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牛奶對于失眠的幫助作用好嗎醫(yī)生謝謝

男26歲

2013-12-04 17:24

病情描述

男，23歲，最近睡眠很不好，經(jīng)常躺在床上一兩個小時睡不著。以前沒有這樣的，就是4到6月份這三個月，天天熬夜，日夜倒過來了，現(xiàn)在就出現(xiàn)晚上不到凌晨睡不著。

醫(yī)生建議：2013-12-04 17:25

醫(yī)生

您好，這樣的情況，你需要自己控制好，盡可能早點(diǎn)休息，睡不著的話可以睡前喝點(diǎn)牛奶，有助于安神，還可以調(diào)整好生物鐘等。不要太過操勞了。

清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢、心煩；神經(jīng)衰弱見上述證候者。

補(bǔ)氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養(yǎng)心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈?zāi)砍?，耳鳴耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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