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下半身肥胖，肚子上的贅肉，很想減掉

女30歲

2015-03-29 22:24

病情描述

大小腿變粗如何減有很好的效果。求減肥的方法

醫(yī)生建議：2015-03-29 22:24

健客醫(yī)生

運動瘦身,如練瑜伽,仰臥起坐瘦腹部,跑步機。建議飲食宜清淡.忌食辛辣、生冷、油膩食物,注意休息，不要熬夜，吃清淡一點的食物，合理安排自己的生活作息

清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢、心煩；神經(jīng)衰弱見上述證候者。

補氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養(yǎng)心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈?zāi)砍?，耳鳴耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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