快走一小時(shí)和跑步一小時(shí)哪個(gè)更適合女生減肥
女16歲
2015-03-23 15:10
病情描述
快走一小時(shí)和跑步一小時(shí)哪個(gè)更適合女生減肥，哪個(gè)更容易減肥，哪個(gè)不會(huì )使大小腿長(cháng)肌肉，便粗？
醫生建議：2015-03-23 15:48
如果自身想通過(guò)跑步減肥，建議你可以慢跑或者競走一個(gè)小時(shí)就可以了，女孩子如果需要減肥，可以做瑜伽鍛煉既可以達到塑身，又可以達到減肥的作用！
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