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總想喝水，而且經(jīng)常熬夜，導(dǎo)致發(fā)胖要怎樣才能減下來(lái)？

男15歲

2015-03-23 10:22

病情描述

最近總想喝水，經(jīng)常熬夜，然后發(fā)胖，不想吃減肥產(chǎn)品，應(yīng)該怎么辦？

醫(yī)生建議：2015-03-23 10:22

健客醫(yī)生

根據(jù)你的情況，首先你的作息時(shí)間應(yīng)該規(guī)律，建議你盡量不要熬夜，影響肝臟的排毒的；要注意一下?tīng)I(yíng)養(yǎng)的控制，飲食要均衡，新鮮的蔬菜水果可以多吃；再加上一些運(yùn)動(dòng)，如跑步、打球等。

清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢(mèng)、心煩；神經(jīng)衰弱見(jiàn)上述證候者。

補(bǔ)氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對(duì)失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養(yǎng)心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢(mèng)。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈?zāi)砍?，耳鳴耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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