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專(zhuān)家問(wèn)答
減肥不想傷身體哦!有什么好辦法啊?
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2013-11-30 14:15
病情描述
想要減肥不想傷身體哦!有什么好辦法啊?
醫生建議:2013-11-30 14:17
專(zhuān)家問(wèn)答健客醫生
你好!運動(dòng)是最好的減肥方法,完全不傷身體的,且對身體有很大好處的。 透過(guò)運動(dòng)消耗熱量,同時(shí)也能讓身體健康。如果你以前從來(lái)不運動(dòng),試著(zhù)慢慢來(lái),給自己一個(gè)開(kāi)始,讓自己的身體接受漸進(jìn)式的訓練。每天30分鐘,一周4-5天,固定運動(dòng)會(huì )讓你獲得意外的成效,不只健康,還能減重并且達到體態(tài)健美的效果。
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