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我是一個離婚三十多女性。每天睡眠質(zhì)量不好，容易醒，而且明明很困

女32歲

2015-03-15 15:03

病情描述

我是一個離婚三十多女性。每天睡眠質(zhì)量不好，要什么需要注意的呢？這實在不懂，好求解答

醫(yī)生建議：2015-03-15 15:03

健客醫(yī)生

你這是精神壓力太大，多豐富一下自己的個人生活，多和朋友們走動走到，注意保持樂觀的心理，這個情況跟心理因素有一定的關(guān)系，如壓力過大，情緒波動等，建議可以適當(dāng)放放假，輕松一下，飲食清淡，如還不好，及時就醫(yī)。

清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢、心煩；神經(jīng)衰弱見上述證候者。

補氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養(yǎng)心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈?zāi)砍啵Q耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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