想用瑜伽瘦小腿和手臂??！有什么介紹嗎？
女25歲
2013-11-29 17:24
病情描述
你好,請(qǐng)問(wèn)想用瑜伽瘦小腿和手臂?。∮惺裁唇榻B嗎？
醫(yī)生建議：2013-11-29 17:25
健客醫(yī)生你好！纖細(xì)的手臂更顯得身體修長(zhǎng)體態(tài)完美，很多愛(ài)美的MM都都為手臂上面的拜拜肉而煩惱！瘦手臂減肥瑜伽動(dòng)作： step 1.俯趴在地上，雙手掌心向下自然彎曲放在身體兩側(cè)，吸氣用雙手撐起身體，雙腳腳掌勾住地板，保持自然呼吸。step 2.成斜板式動(dòng)作，整個(gè)身體形成一條直線，眼睛看著地面，動(dòng)作保持10~20個(gè)呼吸左右。step 3.彎曲你的手肘，身體向下壓保持懸空狀態(tài)，臀腹和大腿肌肉收緊。希望你早日瘦身成功！
熱門(mén)問(wèn)答
方舟健客－國(guó)家藥監(jiān)局認(rèn)證的合法網(wǎng)上藥店，致力于打造優(yōu)質(zhì)、低價(jià)、便捷的網(wǎng)上藥店和最值得信賴(lài)的健康服務(wù)平臺(tái)
版權(quán)所有 Copyright?2015-2024 m.qwdk666.com All rights reserved
違法和不良信息舉報(bào)電話(huà) 400-003-7368 舉報(bào)郵箱 jubao@jianke.com
頂部