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這種現(xiàn)象多數(shù)是由于腎陰虧損或者生活，可以口服腎寶進(jìn)行調(diào)理的，平時(shí)多吃一些牛羊肉等溫補(bǔ)的食物，適當(dāng)?shù)脑黾芋w育運(yùn)動(dòng).生活上不要熬夜，多休息，每天鍛煉兩個(gè)小時(shí)，多吃木耳，黑之痳。