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我現在比較胖，想盡快減掉腹部的脂肪。

女30歲

2020-02-21 12:25

病情描述

我很胖，腹部很多贅肉，現在很想減肥，不知道快走又沒(méi)有作用？

醫生建議：2020-02-21 12:25

健客醫生

您這個(gè)情況一般要注意日常的飲食，盡量做到清淡且易消化，細嚼慢咽而不要暴飲暴食，另外您可以多做戶(hù)外的有氧運動(dòng)，像快走、慢跑以及深蹲等都可以，要長(cháng)期堅持運動(dòng)。

清肝瀉火，重鎮安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢(mèng)、心煩；神經(jīng)衰弱見(jiàn)上述證候者。

補氣活血，益肝健腎，養心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿(mǎn)，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢(mèng)。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈目赤，耳鳴耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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