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專家問答
我現(xiàn)在比較胖,想盡快減掉腹部的脂肪。
30
2020-02-21 12:25
病情描述
我很胖,腹部很多贅肉,現(xiàn)在很想減肥,不知道快走又沒有作用?
醫(yī)生建議:2020-02-21 12:25
專家問答健客醫(yī)生
您這個(gè)情況一般要注意日常的飲食,盡量做到清淡且易消化,細(xì)嚼慢咽而不要暴飲暴食,另外您可以多做戶外的有氧運(yùn)動(dòng),像快走、慢跑以及深蹲等都可以,要長期堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)。
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