我每天跑步早上 晚上 分別20分鐘 可以減肥嗎
男16歲
2020-02-13 05:28
醫生建議：2020-02-13 09:17
可以，堅持每天半個(gè)小時(shí)有氧運動(dòng)跟力量訓練，是可以達到減肥的效果。其次是建議您飲食上面要控制高熱量的食物。
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