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你好,不知道你所謂的肚子大是什么概念,是指沒吃飯也大,還是吃完了就變的很大,還是一直很大.指導(dǎo)意見：19歲的年紀(jì)正是生長發(fā)育的時(shí)候,吃得多是很正常的,不需要刻意的去控制,只要注意不要暴飲暴食就可以了.吃可以,不要吃很多垃圾食品,還有油炸的食物少吃一點(diǎn),過于油膩的食物,過于咸和過于甜的食物,甜食和碳酸飲料都要注意量的多少.喝酒是一定要戒掉的,不建議你喝酒.自己可以稍微注意以下飲食的量的多少的,但是不要刻意的節(jié)食和減肥.還有吃完了要適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動運(yùn)動,不要吃了就睡,或者是吃了就不動了.在工作和學(xué)習(xí)上還有生活上有什么問題及時(shí)和家長溝通,心理壓力不要太大.

你好,不知道你所謂的肚子大是什么概念,是指沒吃飯也大,還是吃完了就變的很大,還是一直很大.指導(dǎo)意見：19歲的年紀(jì)正是生長發(fā)育的時(shí)候,吃得多是很正常的,不需要刻意的去控制,只要注意不要暴飲暴食就可以了.吃可以,不要吃很多垃圾食品,還有油炸的食物少吃一點(diǎn),過于油膩的食物,過于咸和過于甜的食物,甜食和碳酸飲料都要注意量的多少.喝酒是一定要戒掉的,不建議你喝酒.自己可以稍微注意以下飲食的量的多少的,但是不要刻意的節(jié)食和減肥.還有吃完了要適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動運(yùn)動,不要吃了就睡,或者是吃了就不動了.在工作和學(xué)習(xí)上還有生活上有什么問題及時(shí)和家長溝通,心理壓力不要太大.