我很胖，特別是肚子有肉，想要減肥，該如何減肥？
女19歲
2019-12-23 22:55
病情描述
我不想吃減肥藥，想要正確的科學(xué)的減肥，想要瘦下來(lái)。
醫(yī)生建議：2019-12-23 22:55
健客醫(yī)生減肥主要靠的是你的毅力。建議你注意飲食搭配，最好是低脂飲食，不要吃巧克力、蛋糕等高脂肪食物以及漢堡包等油炸食物，多吃新鮮的蔬菜水果。每天堅(jiān)持鍛煉，堅(jiān)持跑步，每天至少運(yùn)動(dòng)半小時(shí)。
熱門(mén)問(wèn)答
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