這段時間長胖了好多，想要把肚子和臉瘦下來。
男30歲
2019-11-08 21:22
病情描述
最近這段時間飲食不怎么規(guī)律，體重重了好多，做什么運動比較容易把肚子和臉瘦下來呢？
醫(yī)生建議：2019-11-08 21:22
健客醫(yī)生正常來說，減肥瘦身比較科學的方法是通過持續(xù)的運動鍛煉來消耗脂肪，進而達到減輕體重的效果，建議您可以每天堅持跑步比較規(guī)律的做運動鍛煉，合理搭配飲食，做到少吃多餐即可。
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