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頭發(fā)從黑到白是一個(gè)正常的生理過(guò)程，是和年齡相當的。如果出現了少白頭，可能和遺傳有關(guān)，平時(shí)多吃黑芝麻類(lèi)、核桃類(lèi)食品，再選擇洗發(fā)水來(lái)護理頭發(fā)。調整飲食結構，多吃一些豆類(lèi)、蔬菜水果、菠菜、馬鈴薯、黑豆、黑米、動(dòng)物內臟等含有銅豐富的食品也有幫助