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專家問答
十九歲,男,不高,大概160cm,有什么方法可以健康快速的長高?
19
2019-08-04 11:18
病情描述
我已經(jīng)19歲了,還只有160cm,想知道有什么快速簡單的長高的方法。
醫(yī)生建議:2019-08-04 11:18
專家問答健客醫(yī)生
可以采用飲食結(jié)合運動的方式增高。一方面加強體育鍛煉,例如跑步,打籃球等等,有利于長高。另一方面,多吃高蛋白質(zhì)食物和含鈣豐富的食物,合理飲食,均衡營養(yǎng)。同時還要保證睡眠時間充足,多曬太陽。
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