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骨質(zhì)增生就是生長(cháng)在膝關(guān)節的骨刺，它不是一種很平常的炎癥，而是軟骨長(cháng)期退化所導致的，你這個(gè)年紀是很常見(jiàn)的，平時(shí)主要是要注意護理，應盡量減少活動(dòng)，防止過(guò)度疲勞，適當的時(shí)候可以吃點(diǎn)止痛藥。