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孕婦再懷孕期間適量活動是有助于胎兒發(fā)育的，但要?jiǎng)谝萁Y(jié)合，不可過量活動，過量或過強(qiáng)的活動會影像胎兒的。

根據(jù)你的描述，結(jié)合你的年齡，考慮是由于工作生活壓力大引起，建議平時(shí)注意體育鍛煉，保持平和心態(tài)，積極向上，多于同事親人溝通，學(xué)會自我減壓，必要時(shí)服用一些安神藥物，緩解焦慮。

這個(gè)可能是和你的平時(shí)工作休息狀態(tài)有關(guān)，神經(jīng)緊張，疲勞，心情不好，這些都是導(dǎo)致焦慮 失眠的癥狀，這個(gè)需要平時(shí)注意自己的心情調(diào)養(yǎng)，也可配合一些緩解大腦神經(jīng)的藥物，比如安神口服液等，可以適當(dāng)?shù)木徑狻?/div>