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專家問答
青少年失眠應(yīng)該怎么治療,如何自我調(diào)理?
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2019-05-28 22:21
病情描述
我覺得我有問題,我最近總是失眠,睡不著覺,夜晚很難入睡。
醫(yī)生建議:2019-05-28 22:21
專家問答健客醫(yī)生
治療失眠首先要找出失眠的原因,一般失眠多是由于心理問題,心理壓力大引起的,建議放松心情,多運(yùn)動,多出去戶外走走,多喝親朋好友聊天,睡前可以看看課外書或是聽聽音樂,也可以口服安神補(bǔ)腦液。
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