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我經(jīng)常被同學(xué)取笑胖，吃什么食品能減肥呢?

男15歲

2019-05-09 11:48

病情描述

我想令自己瘦身，不清楚一日三餐適宜吃哪些食品。

醫(yī)生建議：2019-05-09 11:48

健客醫(yī)生

根據(jù)你的情況來(lái)看，15歲的年齡正處于身體發(fā)育的時(shí)期，輕微胖會(huì)隨著身體的增高體形會(huì)有變化的。如果確實(shí)是屬于肥胖型，日常不要吃油炸燒烤類(lèi)的食品，每天堅(jiān)持做適量的運(yùn)動(dòng)。

清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢(mèng)、心煩；神經(jīng)衰弱見(jiàn)上述證候者。

補(bǔ)氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對(duì)失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養(yǎng)心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿(mǎn)，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢(mèng)。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈?zāi)砍?，耳鳴耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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