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我最近發(fā)胖越來越明顯了，該怎么來進行減肥？

女15歲

2019-04-26 23:11

病情描述

胖起來看著肚子就越大，腿部也變粗，現(xiàn)在想要些減肥的方法。

醫(yī)生建議：2019-04-26 23:11

健客醫(yī)生

從你所述情況來看，可能都是由于你過于肥胖引起的，現(xiàn)在開始要盡可能的控制住自己的體重，平時要積極鍛煉，在飲食上要少食多餐且清淡些，平時吃飽后盡量不要馬上坐下，可以適當(dāng)散步，養(yǎng)成良好的運動習(xí)慣。

清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢、心煩；神經(jīng)衰弱見上述證候者。

補氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養(yǎng)心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈?zāi)砍?，耳鳴耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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