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不管吃什么都會長胖，我要減肥的話要吃什么

男25歲

2019-04-24 16:56

病情描述

我吃什么都胖，吃點水果都會胖，我想減肥的話要吃什么比較好

醫(yī)生建議：2019-04-24 16:56

健客醫(yī)生

有些水果的糖分和熱量也是比較高的，如果您想減肥的話，建議您多做些有氧運動類似于跑步或者是游泳，盡可能的不要吃油膩的食物，尤其是不能吃宵夜，多喝些溫開水了，能有助于你健康的瘦下來。

清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢、心煩；神經(jīng)衰弱見上述證候者。

補氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養(yǎng)心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈?zāi)砍?，耳鳴耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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