什么叫減肥平臺(tái)期？
女37歲
2013-11-25 19:51
病情描述
其實(shí)什么是減肥平臺(tái)期啊！他們說(shuō)在這個(gè)時(shí)候是很難瘦下去的啊！是嗎？
醫(yī)生建議：2013-11-25 19:51
潘醫(yī)生你好，減肥的平臺(tái)期即減肥停滯期。當(dāng)我們?yōu)榱藴p肥而減少攝取熱量一段時(shí)間后，身體就會(huì)產(chǎn)生適應(yīng)現(xiàn)象，將所攝取的食物熱量盡量的吸收并作最有效的利用，同時(shí)降低基礎(chǔ)代謝率，減少能量的消耗，于是熱量又達(dá)到一個(gè)新的平衡狀態(tài)，體重就不再下降了，這種情況就被稱作平臺(tái)期。，是正常的人體生理保護(hù)機(jī)制。人在減肥過(guò)程中，機(jī)體要維持基礎(chǔ)代謝，避免能源的完全耗竭，當(dāng)體內(nèi)能量消耗到一定程度時(shí)機(jī)體便產(chǎn)生保護(hù)性抑制。
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