不想長(zhǎng)胖的話，早餐應(yīng)該吃些什么比較好。
女20歲
2019-04-17 14:47
病情描述
早晨可以吃些什么東西，不用導(dǎo)致肥胖的發(fā)生。
醫(yī)生建議：2019-04-17 14:47
健客醫(yī)生早餐想要不導(dǎo)致肥胖的話可以喝一些脫脂牛奶，搭配全麥面包和雞蛋。另外要吃一些水果和蔬菜，保證飲水量，還可以吃一些堅(jiān)果和燕麥補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，中午的飲食結(jié)構(gòu)要合理，吃七分飽。
熱門問(wèn)答
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