運動(dòng)之后覺(jué)得自己的肌肉酸疼想吃維c
男23歲
2019-04-15 17:45
病情描述
運動(dòng)后的肌肉酸疼吃維c的話(huà)要怎么吃才比較好，比較有好呢
醫生建議：2019-04-15 17:45
健客醫生您說(shuō)的這個(gè)情況的話(huà)，不只是要補充維生素的，最好能在運動(dòng)后補充些蛋白質(zhì)以及鎂元素。一般來(lái)說(shuō)，單純維生素一兩片就足夠的了，這樣可以緩解您的肌肉酸疼的情況。運動(dòng)之后要多喝點(diǎn)水，補充電解質(zhì)。
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