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手腳怕冷，頭暈耳鳴，臉色差，在日常飲食中該注意哪些？

男36歲

2015-02-24 10:00

病情描述

睡眠質(zhì)量差，醫生說(shuō)是氣血不足，該怎樣治療？有什么藥物可以推薦一些呢？

醫生建議：2015-02-24 10:00

健客醫生

建議在飲食上調理，比如多吃富含調氣血的食物。講究飲食衛生,少食多餐，切忌暴食暴飲，并且科學(xué)地選擇食物，堅持適量運動(dòng)。

清肝瀉火，重鎮安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢(mèng)、心煩；神經(jīng)衰弱見(jiàn)上述證候者。

補氣活血，益肝健腎，養心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿(mǎn)，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢(mèng)。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈目赤，耳鳴耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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